粽叶飘香仲夏至，太极传韵护安康。
6月18日，由北京宗洪太极拳培训有限公司主办的“浓情迎端午 太极护安康”主题康养活动，在昌平宗洪太极拳培训中心温馨落幕。数十位拳友、学员及家属齐聚一堂，在兼具传统韵味与养生意境的端午时节，以太极修身、以古法养生、以手作寄福，共同度过了一段疗愈身心的美好时光。
本次活动以“太极迎端午、康养度仲夏”为核心主题，全程设置90分钟沉浸式体验环节，打破了单一的武术教学模式，将传统文化与太极康养深度融合。
张宗洪老师给大家讲解如何站养生桩
活动现场依次开展了节气养生课堂、太极桩功练习、趣味知识问答、古法香囊手作、品粽话佳节五大特色环节，兼顾知识性、互动性与体验感，让不同年龄层的参与者都能找到属于自己的康养乐趣。
活动主持人：赵洪杰
在节气养生课堂上，宗洪太极的指导老师结合端午时节的气候特点，为大家讲解了仲夏时节的中医养生要点，从饮食调护到起居宜忌，把晦涩的传统养生知识转化为通俗易懂的日常小贴士，在场听众纷纷表示受益匪浅。随后的太极桩功练习环节，老师手把手纠正动作要领，从呼吸调节到身形校准，带领大家在静立中感受太极“以意导气、以气御形”的独特魅力，不少初次体验的学员也慢慢沉下心神，在盛夏的燥热中寻得一份内在的平静。
端午养生小课堂：宗洪太极养生馆负责人李会明老师分享养生知识
参与活动的学员纷纷表示，这次活动跳出了端午“吃粽子、赛龙舟”的传统过节模式，在快节奏的盛夏里找到了一个慢下来的出口，既学到了实用的养生知识，又体验了太极功法的魅力，还亲手完成了民俗养生香囊手作，收获了满满的健康与喜悦。
趣味知识问答环节围绕端午民俗与太极常识展开，大家踊跃举手抢答，现场欢声笑语不断，在轻松的互动中进一步加深了对传统文化的了解。到了古法香囊手作环节，工作人员提前备好艾草、薄荷、丁香等多种中药材，大家一边交流着各自的端午记忆，一边亲手缝制属于自己的祈福香囊，针脚间缝进对健康的期许，丝线里缠绕着佳节的暖意。活动最后，所有人围坐在一起品粽话佳节，软糯的粽子搭配清香的茶饮，大家分享着今天的体验感悟，现场氛围温馨融洽。
宗洪太极田海英在制作端午太极养生香囊
北京宗洪太极拳培训中心负责人表示，未来还将继续围绕传统节气节点，推出更多兼具文化内涵与康养价值的主题活动，让更多人走近太极、爱上传统养生文化，在传统文化的滋养中收获身心安康，把太极康养的生活方式传递给更多家庭。
图文：田海英
编辑：清 沨
